Kako antioksidansi pomažu mentalnom zdravlju?
Antioksidansi su spojevi koji smanjuju oksidativni stres i upalne procese u mozgu, čime doprinose boljoj funkciji mozga. Najbolji izvori antioksidansa: Uključivanjem ovih namirnica u prehranu […]
Negativni učinci previše šećera na mozak
Iako šećer pruža brzu energiju, prekomjeran unos rafiniranih šećera može uzrokovati probleme s pamćenjem i povećati rizik od neuroloških poremećaja. Negativni učinci šećera na mozak: […]
Hrana koja poboljšava mentalne sposobnosti
Prehrana bogata hranjivim tvarima može značajno utjecati na rad mozga. Evo nekoliko namirnica koje biste trebali uključiti u svoju prehranu: Pravilnim odabirom hrane možete poboljšati […]
Zašto je voda ključna za mozak?
Voda čini oko 75% mase mozga i igra ključnu ulogu u prijenosu hranjivih tvari i kisika do moždanih stanica. Čak i blaga dehidracija može negativno […]
Ključni nutrijenti koji podržavaju zdravlje mozga
Mozak je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a pravilna prehrana igra ključnu ulogu u njegovom funkcioniranju. Određeni nutrijenti izravno utječu na kognitivne sposobnosti, […]